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岩盤浴 千葉

水分の補給

大量の汗をかく岩盤浴で、
気をつけなければならないのが水分補給です。

これを忘れると大変ですよ(汗)。。。

短い時間で大量の汗をかくので、入浴前と休憩中、
入浴後には必ず水分を補給しましょう。

トータルで500ml~800mlの補給は必要です。
お腹を壊さない程度にたくさん飲んでくださいね。

また水分補給は一気に飲むのではなく、
こまめに飲むのが理想です。

とにかく水分補給を忘れないようにしてください!

命に関わりますよ!